| 4063041406 |
Mindfulnens per a docents |
| 2021-2022 |
Taller. Internivells: Ed. Infantil-Primària-Secundària |
| |
|
| |
27/4/2022 - 4/5/2022 (5 hores) de 11:00h a h |
| |
CRP del Vallès Occidental VI |
| |
C. Garcia Nieto, 1 (Santa Perpètua de Mogoda) |
| |
|
| Format |
Presencial |
| Organització |
Servei Educatiu Vallès Occidental VI
|
| | |
| |
|
| | |
| Inscripció |
15/02/2022 - 27/04/2022 |
| |
|
| Descripció i Metodologia: |
Taller presencial. Lloc a determinar.
|
| | |
| Objectius |
- Conèixer el mindfulness.
- Incorporar eines que permetin gestionar millor les emocions i fer front a situacions d’estrès. - Adquirir tècniques que permetin aplicar mindfulness a la vida personal i professional.
|
| | |
| Continguts |
∙ Introducció a mindfulness
∙ Atenció. Entendre, dirigir i entrenar la capacitat de l’atenció
∙ Pràctica d’exploració del Cos.
∙ Percepció, judicis, identificar patrons, com funciona la nostra ment: fantasia, preocupació, rumiació.
∙ Relació pensament-sensació-emoció-acció
∙ Pilot automàtic- Estar presents aquí i ara.
∙ Emocions i regulació emocional . Reconèixer i acceptar.
∙ Reacció- Resposta. Crear espai.
∙ Com relacionar-nos amb els pensaments i les emocions difícils.. ∙ Identificar i reconèixer l’estrès. Estratègies
∙ Integrar mindfulness al dia a dia
Pràctiques:
Exploració del Cos.
Atenció al moviment
Atenció al menjar
Atenció a la respiració
Atenció Oberta ( sensacions, sons, pensaments)
Pràctiques informals
|
| | |
| Avaluació |
Assistència, aprofitament i transferència.
|
| | |
| Requisits de certificació |
Assistència, aprofitament i transferència i emplenament de l'enquesta de valoració.
|
| | |
| Persones destinatàries |
Tindran preferència en la inscripció els docents de centres de la zona del SE VOC VI.
|
| | |
| E-mail |
a8930039@xtec.cat
|
| | |
| |
|
| Calendari |
| Sessió 1 |
dimecres |
27/04/2022 |
1700 |
1900 |
| Sessió 2 |
dimecres |
04/05/2022 |
1700 |
1900 |
|
| | |
